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                口腔溃疡吃芹菜便秘喝蜂蜜
                发布时间:2011/5/24 16:49:35  文章作者:tester  浏览次数:3375
                       天气热了,身体里的火也烧了起来:口腔溃疡、便秘、腹胀……都随之而■来。不过虽然都〓叫“上火”,却因为≡原因不同,灭火的方法也不一样。

                  口腔溃疡:多吃绿豆和芹菜。李先生这几天嘴里长了一大块溃疡▂,除了喝点稀饭啥都不能吃了,痛苦不已。其实,像他这样的口腔溃疡、咽痛咽干,可能是吃了太多温热性的食物,如荔枝、桂圆等导致。中医认为,口腔︼溃疡是上了“心火”,要少吃温热性的食物,多吃些凉性食物,如苦瓜、绿豆、芹菜等。

                  便秘腹胀:少冷饮,多蜂蜜。天气太热,江女士每天都会吃两三根冰棍,结果饭菜╱没吃多少,却老是便秘腹胀,还会冒痘。这其实是因为吃太多甜食导致的“胃火”过旺。此时∏应多食富含纤维素的蔬菜,少吃甜食,尤↘其是甜的冷饮。蜂蜜能润肠燥、解毒,适当多喝蜂蜜水很〓有好处。另外还不妨尝◣试一下蜂蜜决明饮:用决明子加水大火煮沸,小火煮30分钟后,调入蜂蜜饮用々。

                  头晕口臭:不要过腻过酸。小刘近脾气特别大卐,动不动就◆发火,平时还常有头晕、口苦口臭、两肋胀⌒痛等症状。口臭大多㊣ 是因为吃的东西过腻,消化不好,终在胃里发酵而引发★的。中医认为口臭是“肝火”太旺的典型表现,因此要在饮食上远离过腻、过酸、煎炸Ψ食物及辣椒、羊肉、海鲜、肥肉等。

                  脾胃上火:多喝莲子银耳汤。每到夏天,街边大排档就是王先生的“食堂”,啤酒、烤串、麻辣烫成了常∩吃的“晚餐”。可时间久了,就觉得浑身无力、头昏脑涨、胃也不舒服。这是典型的脾胃“上火”。给脾胃降火,首先不能暴饮暴食,饮食要注重平衡和清淡。其次,睡觉前尽量不要大吃大喝,更不要吃刺激性大◤的食物,尽量晚上11点前睡觉。后,多喝水,一天至少喝6杯,大约1500毫升的水。可以多喝温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也会很有帮助。

                 
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